CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









28.04.2016 | zobrazení 666
 
Drsný kraj, drsné soustředění
 
Jesenickou štaci jsme zahájili v Šumperku na dráze, ...
 
více | tisk

26.04.2016 | zobrazení 1001
 
Nominace pro ME a SP Polsko
 
Nominační karty byly v některých případech rozdané tak vyrovnaně, že o definitivní lesní sestavě pro ME rozhodne o nadcházející sobotě ještě několik duelů. Nominace pro sprint pak bude uzavřená až po MČR 8.5., ačkoliv někteří mohou získat definitivu už po polském světovém poháru.
 
více | tisk

25.04.2016 | zobrazení 916
 
Nominační závody pro ME - rekapitulace
 
Přímé nominace pro ME si v Jeseníkách vybojovali Dana Šafka Brožková, Adéla Indráková, Míša Omová, Miloš Nykodým a Jan Petržela.
 
více | tisk

21.04.2016 | zobrazení 1526
 
Výsledky dráhového testu č. 1
 
Na Tyršáku v Šumperku to odsýpalo...
 
více | tisk

14.04.2016 | zobrazení 681
 
Nominačky ME - rozpis
 
Přihlášky do 17.4.
 
více | tisk

04.04.2016 | zobrazení 1296
 
Děda Mrázek zpátky v repredresu
 
Dubnová víkendovka měla nominační přídech, při sprintu v Teplicích nad Bečvou se běželo o přímé nominace na SP do Polska.
 
více | tisk

21.03.2016 | zobrazení 665
 
Přihlášky na VT JRD Jeseníky
 
Dubnové soustředění juniorů v Jeseníkách je otevřeno i pro zájemce mimo tým.
 
více | tisk

17.03.2016 | zobrazení 719
 
Slovinské předjaří
 
Hubelj, Gradišče, Dutovlje, Vipava, Dutovlje, Lipica open, Dobravlje, Veliki Dol, Kraški pršut.
 
více | tisk

14.03.2016 | zobrazení 1015
 
Březnovka RD - rekapitulace
 
Sněhuprostá Vysočina nabídla kus pořádné terénní práce s množstvím kontrol na kamenech. A za odměnu sprint v Táboře.
 
více | tisk

09.03.2016 | zobrazení 1078
 
Junioři ve Slovinsku živě s GPS
 
Dobrá věc se podařila a všichni junioři dnes vyběhli na trénink s GPS.
 
více | tisk

04.03.2016  :  Bitva o ME začne na apríla
27.02.2016  :  "Odstěhoval se do Humpolce!"
24.02.2016  :  Únorovka RD - rekapitulace
23.02.2016  :  Běh, lyže a Frozen v Orličkách
14.02.2016  :  Změna prostoru nominačního závodu na krátké trati pro JMS 2016
11.02.2016  :  Embarga pro nominačky MS jsou známá
02.02.2016  :  Nabobtnalou únorovku hostí Máchův kraj
26.01.2016  :  V Hamru na Jezeře sněhu a mrazu navzdory
25.01.2016  :  Lednovku obejmul Bílý mrak
21.01.2016  :  Balíček nominačních kritérií RD 2016
06.01.2016  :  Lednovku obejme Bílý mrak
22.12.2015  :  Nominační kritéria pro JMS 2016
13.12.2015  :  Hlašte se na lednové VT!
09.12.2015  :  "Než začneš psát tréninkový plán" - trenérská víkendovka na Valašsku
30.11.2015  :  Úvodní sraz v Sudetech - alles gute!
20.11.2015  :  Pro zkušenosti do maďarské puszty
27.10.2015  :  Plán akcí reprezentace dospělých 2016
27.10.2015  :  Složení RD OB pro sezónu 2016
27.10.2015  :  Nový tréninkový rok klepe na dveře
20.10.2015  :  Plán akcí JRD pro sezónu 2016
15.10.2015  :  Složení juniorské reprezentace pro rok 2016
30.09.2015  :  Alpské finále SP: Boj (nejen) s nadmořskou výškou
29.09.2015  :  SP Švýcarsko - nominace
24.09.2015  :  ME víkendovka Rychleby - rekapitulace
20.09.2015  :  Závěrečná čtvrtina juniorské sezóny 2015
07.09.2015  :  Pozvánka na zářijovou víkendovku RD
26.08.2015  :  Týden v Tyrolsku
11.08.2015  :  VT Rakousko - pokyny
11.08.2015  :  Kauč o MS: Spousta lidí se přiblížila svému maximu
06.08.2015  :  MS 2015: Dvojitá štafetová bedna
06.08.2015  :  MS 2015: Middle Jekyll&Hyde
04.08.2015  :  MS Skotsko: Představovačka middle
03.08.2015  :  MS 2015: Sprintové pohlazení
01.08.2015  :  MS 2015: Smíšené sprintové zklamání
01.08.2015  :  MS 2015: Představovačka sprintové štafety
31.07.2015  :  MS 2015: Představovačka sprint
28.07.2015  :  Červencové dozrávání
12.07.2015  :  JMS 2015: klasická trať a štafety
07.07.2015  :  JMS 2015: další 15. místo z krátké trati
05.07.2015  :  JMS 2015: Jonáš 15. na sprintu

Starší příspěvky najdeš v ARCHÍVU.
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
SP Polsko    30.4.-2.5.
Vratislav  (RD)
následující akce
kemp ME    3.-8.5.
Jeseníky  (RD)
Mistrovství Evropy    21.-28.5.
Jeseník  (RD)
nominační závody JMS2016    11.-12.6.
Podkrušnohoří  (JRD)
Nominačky MS    14.-15.6.
Strömstad SWE  (RD)
závěrečná příprava JMS 2016    26.-30.6.
Scuol (SUI)  (JRD)
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN