CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









06.06.2017 | zobrazení 849
 
Nominace JMS 2017 - Finsko
 
Teprve po druhé v historii juniorských šampionátů zavítá JMS do Finska. Po Jyväskylä v roce 1992 bude hostit letošní šampionát Tampere.
 
více | tisk

30.05.2017 | zobrazení 1630
 
Rozhodnutí o nominaci pro MS 2017 Estonsko
 
Některým to lítá, jiní potřebují ještě pořádně dotankovat nádrže a dotáhnout šrouby. Tenhle tým má ale rozhodně na víc, než jen ustát místní kopr v každém jídle!
 
více | tisk

21.04.2017 | zobrazení 2085
 
Kdo zamíří k Finskému zálivu?
 
Velikonoční klání v polské pohraniční tundře nám pomohlo vybrat ty, kteří budou mít šanci přetavit svou nadějnou výkonnost v první letošní body do SP. Jasno je i v tom, komu se dostane podpory pro start na sledovaných závodech pro MS.
 
více | tisk

18.04.2017 | zobrazení 1458
 
Nominačky velikonočky - rekapitulace
 
Viselo to ve vzduchu a občas leželo i na zemi.
Aprílová kombinace
jarní sníh a nominace!
 
více | tisk

16.04.2017 | zobrazení 999
 
Long Rozdroze Izerskie
 
Náročná podložka a občasné sněhové přeháňky. A jak to dopadlo?
 
více | tisk

15.04.2017 | zobrazení 972
 
Middle Jakuszyce - výsledky
 
Čerstvé výsledky přímo z lesa:
 
více | tisk

13.04.2017 | zobrazení 1531
 
Blíží se nominačky velikonočky
 
Vrbatu s sebou sice nemáme, ale Hančovou tentokrát ano. A vyrážíme si užít na hřeben jarní firn! Sledované závody reprezentace je v sobotu a neděli možné sledovat i při barvení vajíček a pletení pomlázky.
 
více | tisk

05.04.2017 | zobrazení 1118
 
Kemp Francie - rekapitulace
 
"Co kdybychom zajeli zase do Clermont Ferrand?" Jo! Teď už víme, že Šéďa měl na podzim prima nápad. Bylo to zase těžké, ale tak akorát.
 
více | tisk

05.04.2017 | zobrazení 1679
 
Srovnali jsme terénní a dráhové laktáty
 
"Tak tohle úvodní kolo nepočítáme, je potřeba zpomalit!" Při celodenním běžeckém testování v Jihlavě bylo klíčové hlavně přesně držet stanovenou hladinu zátěže. Věřte nebo ne - běžet dostatečně pomalu je někdy velký kumšt!
 
více | tisk

17.03.2017 | zobrazení 2444
 
Velikonoční nominačky - rozpis
 
Usadíme se na báze v Harrachově a na polské straně hor si zahrajeme o nominace pro jarní sérii SP ve Finsku a také o místa ve výpravě na nominačky do Estonska. Přihlášky prosíme do 5.4.
 
více | tisk

14.03.2017  :  Březnovka Malá Skála - rekapitulace
08.03.2017  :  Březnovka RD - pokyny a startovky
01.03.2017  :  Celozávodní březnovka - rozpis
21.02.2017  :  Potkali se u Kolína
13.02.2017  :  Jak se nominovat (nejen) na MS?
26.01.2017  :  Únorovka RD - duny, výkopy a tunel
23.01.2017  :  Lednovkou jsme prosvištěli na extráč
10.01.2017  :  RD v lednu zamíří opět na Bílý mrak
13.12.2016  :  Retro úvodní sraz Hroubovice - rekapitulace
30.11.2016  :  Zpátky do maskáčů!
21.11.2016  :  Plán akcí RD OB 2017 - senioři
11.11.2016  :  Představujeme posily: Kdo (ne)bude vařit kafe do karantény?
09.11.2016  :  Složení RD a U23 pro 2017
01.11.2016  :  Třiadvacet fází na cestě k MS
31.10.2016  :  Plánynkáč & retro tréninkáč RD 2017
31.10.2016  :  Statisticky nejlepší mužský middle
31.10.2016  :  Český tracking odrůstá plenkám. Perte je s citem
26.10.2016  :  Dospělí se poprvé sejdou až o adventu
18.10.2016  :  Ve Švýcarsku dvakrát v top10
05.10.2016  :  Nominace pro SP Švýcarsko
03.10.2016  :  Mistryně světa se loučí
24.09.2016  :  Někdy je lepší nesnažit se běžet rovně
17.07.2016  :  JMS 2016: krátká trať a štafety
10.07.2016  :  JMS 2016: juniorky úspěšné na sprintu
28.06.2016  :  Akademický výběr pro Miškovec
21.06.2016  :  Rekapitulace nominaček pro MS
21.06.2016  :  Nominace pro srpnové MS ve Švédsku
21.05.2016  :  Sprinteři pro ME: O botách, švábech a rituálech (1. část)
11.05.2016  :  ME? Těšíme se do lesa!
08.05.2016  :  Mistrovství Evropy - finální nominace
26.04.2016  :  Nominace pro ME a SP Polsko
25.04.2016  :  Nominační závody pro ME - rekapitulace
14.04.2016  :  Nominačky ME - rozpis
04.04.2016  :  Děda Mrázek zpátky v repredresu
14.03.2016  :  Březnovka RD - rekapitulace
04.03.2016  :  Bitva o ME začne na apríla
27.02.2016  :  "Odstěhoval se do Humpolce!"
24.02.2016  :  Únorovka RD - rekapitulace
14.02.2016  :  Změna prostoru nominačního závodu na krátké trati pro JMS 2016
11.02.2016  :  Embarga pro nominačky MS jsou známá

Starší příspěvky najdeš v ARCHÍVU.
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce RD
Trénovat centrálně nebo lokálně?
Centrální kapacita se týká výkonnosti oběhového a dýchacího systému a dá se trénovat alternativně. Lokální kapacita je rozhodující pro výkon, je to výkonnost konkrétních svalových skupin, které se podílejí na závodním výkonu. Měla by se trénovat způsobem co nejbližším vlastnímu závodu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN