|
01.09.2010 | zobrazení 668
Nominace pro savojský kemp a podzimní závody SP
Poslední dějství letošní světové sezóny hostí tradičně začátkem října Švýcaři. Ještě předtím nás však čeká jiná vzrušující povinnost - průzkum neuvěřitelně atraktivních terénů MS 2011 v Savojských Alpách.
|
více |
tisk
|
|
23.08.2010 | zobrazení 539
Rekordní čtyři vítězství na Euromeetingu
Prázdninový Euromeeting tentokrát naši nepojali prázdninově a proti rezervám Švédů, Norů a Finů se před domácím publikem pořádně vytáhli. Běželo se na Branžeži, pořádal Turnov.
|
více |
tisk
|
|
23.08.2010 | zobrazení 461
MS Norsko: Eva a mužská štafeta nejblíže k nezapomenutelnosti
Češi se nakonec v Trondheimu třikrát propracovali k zamávání z velké bedny - Eva Juřeníková doběhla šestá na sprintu a mezi špičku se opět prosadily obě štafety. Muže už po několikáté dělily od medaile jen vteřiny.
|
více |
tisk
|
|
04.08.2010 | zobrazení 717
Je to tady - vyrážíme do pole! Norské MS začíná v neděli
Patnáctičlenný český tým se ve čtvrtek sejde poblíž Trondheimu. Čekají nás fantastické závody v přepychových terénech. Svátek orienťáku, který si budeme chtít užít. A uspět.
|
více |
tisk
|
|
03.08.2010 | zobrazení 725
Jedete taky na MS? Zveme na setkání s českým týmem - pátek 13.8.
Rádi bychom se s vámi podělili o kouzlo místa, kde jsme strávili orienťákem celkem 38 dní. Zveme proto české fanoušky a kamarády na výlet k nám do "českého domu" - na chatu Gjenvollhytta u Klaebu.
|
více |
tisk
|
|
26.07.2010 | zobrazení 510
Radka poběží na MS middle
Špičkový výkon korunovaný ziskem titulu akademické mistryně světa vynesl Radce Brožkové i nominaci na MS. Desátého srpna se postaví v Norsku na start kvalifikace middlu.
|
více |
tisk
|
|
25.07.2010 | zobrazení 506
AMS: Zlato, stříbro, bronz
Suverénní middle Radky Brožkové a další parádní štafetové představení celého českého týmu. Ale i nebývalé výkony v ryze severské klasice a množství dalších výsledků do desátého místa. Náročnou švédskou akádu jsme ustáli s noblesou.
|
více |
tisk
|
|
20.07.2010 | zobrazení 571
AMS: Štěpán Kodeda blízko senzačnímu úspěchu
Akademické MS odstartovalo ve Švédsku zostra - hned na úvod se běžela klasika, ve které tři naši muži doběhli v první desítce.
|
více |
tisk
|
|
28.06.2010 | zobrazení 1701
Deset jmen pro Trondheim, dvanáct pro Borlänge
Nominace českého týmu pro MS 2010 v Norsku.
Nominace českého akademického týmu pro AMS 2010 ve Švédsku.
|
více |
tisk
|
|
23.06.2010 | zobrazení 4894
CZE selections in Trondheim
Info related to the test runs in Norway. Results, maps, start lists, instructions.
|
více |
tisk
|
|
|
|
10.06.2010
|
:
|
An alternative to NORT? Czech selection races in Trondheim
|
|
|
08.06.2010
|
:
|
Dana vybojovala na ME stříbrnou medaili!
|
|
|
17.05.2010
|
:
|
Za aprílovým sluncem do Haldenu
|
|
|
17.05.2010
|
:
|
Češi vyhráli s Kalevanem 10-milu, Jana se stala maminkou
|
|
|
13.04.2010
|
:
|
Do Bulharska dvakrát sedm
|
|
|
12.04.2010
|
:
|
Nominační houpačka
|
|
|
08.04.2010
|
:
|
Pokyny pro hledání nominačních kontrol
|
|
|
31.03.2010
|
:
|
Dráhotesty 2010
|
|
|
28.03.2010
|
:
|
Asterix emerged to beat them all, they enjoyed
|
|
|
15.03.2010
|
:
|
SWE+CZE camp in France starts on friday
|
|
|
13.03.2010
|
:
|
Michal Smola převzal hlavní českou cenu fair play
|
|
|
08.03.2010
|
:
|
Nominačky ME - přihlášky do 28.3.
|
|
|
04.03.2010
|
:
|
Slovinské rarašení
|
|
|
10.02.2010
|
:
|
INOV-8 vbíhá do Čech, nazouvá je i reprezentace
|
|
|
18.01.2010
|
:
|
TAKTIKA do druhé fáze
|
|
|
31.12.2009
|
:
|
Mít dobrou mysl nestačí, hlavní je používat ji
|
|
|
18.12.2009
|
:
|
Pohledem od oblaků
|
|
|
14.12.2009
|
:
|
Projekt TAKTIKA přináší vánoční úkol
|
|
|
08.12.2009
|
:
|
Euromeeting 2010 to be held in the Czech Paradise
|
|
|
24.11.2009
|
:
|
Reprezentace je na papíře
|
|
|
24.11.2009
|
:
|
První českou represuperstar se nekompromisně stal DJ Chrobák
|
|
|
11.11.2009
|
:
|
Co mají společného globální ochlazování a OB?
|
|
|
02.11.2009
|
:
|
Pozvánka na úvodní sraz RD
|
|
|
01.11.2009
|
:
|
Dospělí a junioři pod jednou střechou
|
|
|
29.09.2009
|
:
|
Mistryně světa se rozloučila bronzem a sádrou
|
|
|
14.09.2009
|
:
|
Reprezentační sezóna vyvrcholí v uličkách Curychu
|
|
|
25.08.2009
|
:
|
Obhájkyně Dana na klasice těsně čtvrtá
|
|
|
22.08.2009
|
:
|
Naposledy dobít baterky
|
|
|
21.08.2009
|
:
|
Štafety byly úspěšně kyselé
|
|
|
20.08.2009
|
:
|
Lesní sprint další medaili nepřinesl
|
|
|
19.08.2009
|
:
|
Zlatý úvod šampionátu - Dana vyhrála middle!
|
|
|
18.08.2009
|
:
|
Zítra poprvé o medaile
|
|
|
17.08.2009
|
:
|
Sedm Čechů do finále klasiky
|
|
|
16.08.2009
|
:
|
Šest ze šesti do finále middlu
|
|
|
15.08.2009
|
:
|
Krásné/krásní, silné/silní – MS 2009 je tady!
|
|
|
11.08.2009
|
:
|
Euromeeting: štafetové stříbro a obnažené slabiny
|
|
|
04.08.2009
|
:
|
WOC kemp završil přípravu na MS. Zbývá drobnost - naladit!
|
|
|
04.08.2009
|
:
|
Na světových hrách bez medaile
|
|
|
14.07.2009
|
:
|
Světové hry 2009: na víkend na Taiwan
|
|
|
14.07.2009
|
:
|
Norské ohlédnutí
|
Starší příspěvky najdeš v ARCHÍVU. |
|
 osobní weby
reprezentantů
|
| právě probíhá |
|---|
| dnes neprobíhá žádná akce RD |
| následující akce RD |
|---|
WOC kemp 1.-6.10.
Francie (RD) |
|
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti |
|
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu. |
© 2009-2010 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
|
|
