CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









přehled akcí RD na sezónu 2015

Datum Akce Místo Účast    
8.-11.12.úvodní sraz RDVysočinaABU23
19.-22.1.Lednovka RDŠachovopen
17.-19.2.Únorovka RDKolínopen
10.-12.3.březnovka RD+JRDMalá SkálaRD, U23, JRD
25.3.-2.4.mapový kemp RDClermont Ferrand (FRA)RDAB U23
14.-16.4.nominačky SP??open
11.-14.5.Nominačky MSVoru (EST)RDA+výběr
23.-28.5.SP FinskoLohjavýběr
29.5.-6.6.WOC kempOtepää (EST)výběr
30.6.-7.7.MS Tartu (EST)
25.-27.7.Světové hryVratislav (POL)
24.-27.8.SP série 3Cesis (LAT)
28.8.-1.9.Kemp MSCesis (LAT)
1.-3.9.EuromeetingMoss (NOR)
4.-7.9.Mapový kempNorsko
29.9.-1.10.SP fináleGrindelwald (SUI)
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce RD
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
SP finále    29.9.-1.10.
Grindelwald (SUI)  (RD)
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN