CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









dráha - osobní rekordy

muži 3.000m                                                            
Král Vojtěch00:08:382013
Šedivý Jan00:08:432015
Petržela Jan00:08:502013
Nykodým Miloš00:08:532016
Hubáček Jonáš00:08:592015
Glonek Jakub00:09:082016
Semík Ondra00:09:152014
Minář Marek00:09:162013
Dlabaja Tomáš00:15:122009
 
ženy 3.000m                                                            
Zvěřinová Martina00:10:442010
Duchová Iveta00:10:492010
Kabáthová Eva00:10:512015
 
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce RD
Statická nebo dynamická síla?
Obě. Kromě dynamické síly, tzn. síly kontrakce svalu, je pro běžce důležitá i statická síla, kdy svaly pasivně drží určité napětí. Týká se to hlavně svalů trupu, které zakrňují i díky počítačové kultuře - např. spodní vnitřní břicho, mezilopatkové svaly... Tyto partie je třeba trénovat speciálními cviky, jinak se vystavujeme možnosti přetížení některých tělesných partií.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN