CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









dráha - letošní časy

muži 3.000m                                                            
Nykodým Miloš00:09:1429.1.2017
 
ženy 3.000m                                                            
 

zatím nenahlásili:

muži 3.000m                                                            
Glonek Jakub 
Hájek Daniel 
Kettner Vojtěch 
Král Vojtěch 
Kubát Pavel 
Kubelka Tomáš 
Minář Marek 
Petržela Jan 
Semík Ondra 
Šedivý Jan 
 
ženy 3.000m                                                            
Chromá Kateřina 
Hančová Petra 
Horčičková Vendula 
Hrušková Barbora 
Indráková Adélka 
Kabáthová Eva 
Knapová Jana 
Kosová Denisa 
Tužilová Magdaléna 
Štičková Anna 
 
  narozky dnes slaví
 Vojtěch Kettner   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce RD
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
SP finále    29.9.-1.10.
Grindelwald (SUI)  (RD)
Rychlostní vytrvalost...
...se trénuje třeba tak, že jdeš: 2x 10x úseky 15-20s s pauzou 60-80s; intenzita 95-100% (+ pořádné rozcvičení a výklus)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN