CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









dráha - letošní časy

junioři 3.000m                                                            
Černocký Libor00:09:1619.5.2017
Křivda Tomáš00:09:261.1.2017
 
juniorky 3.000m                                                            
 

zatím nenahlásili:

junioři 3.000m                                                            
Bendák Jan 
Bořánek Michal 
Bořil Jan 
Hirš Otakar 
Hlaváč Ondřej 
Navrátil Šimon 
Netuka Vojtěch 
Pek Daniel  
Rusin Jan 
Semrád Ladislav 
Vandas Daniel 
Volák Ondřej  
Wolf Filip 
 
juniorky 3.000m                                                            
Chaloupská Barbora 
Čechová Tereza 
Firešová Markéta 
Janošíková Tereza 
Kopecká Anna 
Malinová Apolena  
Nováková Tereza 
Novotná Klára 
Odehnalová Tereza 
Peterová Jana 
Rückerová Šárka 
Sieglová Eliška 
Větříčková Andrea  
 
týmová zóna        
osobní weby juniorů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce JRD
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
Statická nebo dynamická síla?
Obě. Kromě dynamické síly, tzn. síly kontrakce svalu, je pro běžce důležitá i statická síla, kdy svaly pasivně drží určité napětí. Týká se to hlavně svalů trupu, které zakrňují i díky počítačové kultuře - např. spodní vnitřní břicho, mezilopatkové svaly... Tyto partie je třeba trénovat speciálními cviky, jinak se vystavujeme možnosti přetížení některých tělesných partií.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN