CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2010  -  ME2010  -  AMS2010  -  JMS2010  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
 
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE 2010   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA    FOTKY

Hledáš práci? EQUICA HLEDÁ NOVÉ SPOLUPRACOVNÍKY - ORGANIZÁTORY!


veřejné dokumenty JRD

Datum Popis Autor typ kB
15.03.2010camp France 2010 - basic info before the eventpdf372
08.02.2010aktuální antidopingová pravidla IOF - 2010IOFpdf379
25.11.2009kalendář akcí JRD pro r. 2010HPxls45
25.11.2009nominační kriteria pro JMS v DánskuHPpdf79
25.11.2009složení JRD na rok 2010HPpdf67
01.11.2009popis funkcí rekonstruovaného webuRNpdf61
30.10.2009tréninkáč v excelu, součty ve formátu RDRNxls368
28.11.2007koncepce práce reprezentace od dorostu po dospělé (2 strany)Novotný a spol.pdf128
týmová zóna        
osobní weby juniorů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce JRD
Trénuješ? Spi a jez!
Tr.efekt = trénink + (zotavení, regenerace, spánek) + jídlo. Trénink vede nejprve k okamžitému poklesu výkonnosti, po zotavení však tělo kompenzuje předchozí strast zvýšením své kapacity (tzv. superkompenzační efekt). To je smyslem tréninku. Bez pořádného odpočinku a stravy k tomu nedojde!
dráha osobáky | limity

© 2009-2010 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN