|
podkladové materiály
(otevírají se do nového okna)
Jen pro studijní účely členů RD, přístupné pouze v týmové zóně.
|
|
 osobní weby
reprezentantů
|
| právě probíhá |
|---|
| dnes neprobíhá žádná akce RD |
| následující akce |
|---|
WOC kemp 1.-6.10.
Francie (RD) |
|
Jak efektivně trénovat? V lese! |
|
Budeš dobrý v tom, co trénuješ (obecná pravda). Pokud to obrátíme: Chceš-li být v něčem dobrý, trénuj to! Pro orientačního běžce je nejdůležitějším tréninkem orientační běh vysoké intenzity. Všechno ostatní jsou alternativní formy tréninku, které využíváme proto, abychom rozvíjeli některou činnost zvlášť, z časoprostorových důvodů apod. OB vysoké intenzity je základem tréninku mnohých světových es. |
© 2009-2010 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
|
|
