CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominační kritéria pro JEC 2017
 
31.07.2017 | zobrazení 1758
Letošní JEC se uskuteční v rakouském Fürstenfeldu poblíž hranic se Slovinskem a Maďarskem ve dnech 29. 9. – 1. 10..

Závodit se bude od pátku do neděle a na programu budou nejprve štafety, pak klasika a na závěr sprint. V české výpravě se může objevit až 24 závodníků a do místa závodů se vydáme už ve čtvrtek 28. září, tak abychom stihli i potrénovat.

- nominační kritéria JEC 2017
- web JEC 2017
- mapy závodních prostorů

Trénujte, protože září se zeptá! :-)

Košík a Mára

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN