CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Prázdninové VT Černá Hora - program
 
16.08.2017 | zobrazení 1942
V sobotu vyrážíme na další štaci, tentokráte do Černé Hory.

Bydlet budeme v horském středisku Žabljak v pohoří Durmitor, odkud to také budeme mít blízko na všechny tréninky.

Po dni volna, kdy ale nejspís žádné volno nebude :-) a vyrazíme na výlet do hor případně k moři, se zúčastníme 4 denních závodů Durmitor Challenge.

Podrobný program najdete tady.

Košík a spol.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN