CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Kantróljnyj sčót neboli součty 2003
 
28.11.2003 | zobrazení 2901
Následující dokument je plný důkazů o tréninkové dřině naší mužské orienťácké špičky. Závěry ze srovnání si jistě každý vyvodí sám. Obecně se dá zvolat: "Přidej, kámo!"

Součty 2003 v podobě pro web >>>
Součty 2003 ke stažení - excel 97kB >>>
(pokud ti to nejde stáhnout, podrž při kliknutí shift)
Sešit obsahuje 6 listů - jeden hlavní a 5 seřazených podle určitých atributů. Pod listy jsou poznámky. Automaticky se to otevírá až na posledním listě.



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
následující akce
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
dráhový test č. 2    2.6.
Praha - Děkanka  (JRD)
nominační krátká č. 2    3.6.
Řitka  (JRD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Co fyziologicky obnáší "zotavení"?
- uklidnění, návrat funkcí do klidového stavu (srdce, dýchání...)
- obnova energie
- obnova rovnováhy vnitř. prostředí
- výstavba tkání, syntéza bílkovin
- odstranění zplodin látkové výměny
- pokles svalového napětí
- snížení emočního napětí Jednotlivé složky vyžadují různě dlouhý čas.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN