CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Kantróljnyj sčót neboli součty 2003
 
28.11.2003 | zobrazení 3120
Následující dokument je plný důkazů o tréninkové dřině naší mužské orienťácké špičky. Závěry ze srovnání si jistě každý vyvodí sám. Obecně se dá zvolat: "Přidej, kámo!"

Součty 2003 v podobě pro web >>>
Součty 2003 ke stažení - excel 97kB >>>
(pokud ti to nejde stáhnout, podrž při kliknutí shift)
Sešit obsahuje 6 listů - jeden hlavní a 5 seřazených podle určitých atributů. Pod listy jsou poznámky. Automaticky se to otevírá až na posledním listě.



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
SP finále    29.9.-1.10.
Grindelwald (SUI)  (RD)
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Statická nebo dynamická síla?
Obě. Kromě dynamické síly, tzn. síly kontrakce svalu, je pro běžce důležitá i statická síla, kdy svaly pasivně drží určité napětí. Týká se to hlavně svalů trupu, které zakrňují i díky počítačové kultuře - např. spodní vnitřní břicho, mezilopatkové svaly... Tyto partie je třeba trénovat speciálními cviky, jinak se vystavujeme možnosti přetížení některých tělesných partií.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN