CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Tým pro JEC v Rakousku
 
21.09.2017 | zobrazení 560
Juniorský evropský pohár je dalším významným mezinárodním závodem pro kategorie staršího dorostu a juniorů, na kterém bude v počtu 22 závodníků letos startovat i česká reprezentace.

Z Čech vyrazíme ve čtvrtek 28/9 dopoledne tak, abychom stihli odpolední trénink poblíž závodních prostorů. V pátek si trochu pospíme a odpoledne zahájíme štafetami, jejichž složení se dozví nominovaní závodníci po MČR na klasické trati. V sobotu a v neděli už poběží každý za své, nejdříve na klasice a pak na sprintu.

Z nominace se omluvila Anička Kopecká, a tak ji v týmu nahradí jeden z nováčků Tereza Korpasová.

Dále nás ve dvacítkových kategoriích budou reprezentovat ti samí závodníci, kteří se zúčastnili v červenci JMS ve Finsku.

V osmnáctkách dostali opět šanci ti, co byli na MEDu za kopečky včetně mladých závodníků Ondry Metelky a Honzy Gajdy. V této věkové kategorii se objeví v repredresu nováčci hned tři - Nikola Thýnová, Nikola Zlámalová a Martin Roudný.

Čeká nás středoevropský zvlněný terén s velkým množstvím erozních rýh a hustou sítí komunikací a výborná konkurence závodníků ze všech skandinávských zemí (vyjma Finska), Švýcarska, Velké Británie, Francie a dalších.

nominace JEC 2017
web JEC 2017

Košík a Mára

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Radek Novotný   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN