CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Šumava - půlíme!
 
29.01.2004 | zobrazení 2973
Lyžařské soustředko na Zadově se zatím velice vydařilo. Desítky kilometrů fantasticky upravených stop a přítomnost Katky Neumannové dokážou inspirovat k pohybu i sebeunavenější tělo.

Za prvních 3,5 dne natrénovali muži cca 15 hodin. V rámci programu jsme absolvovali i lyžařský závod na 9/5km , celodenní výlet na Poledník (někteří najeli až 72km) a štafetky na stadionku.

Dnes je na programu ski-duatlon. Část se jede na lyžích, část se běží po svých.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Rychlostní vytrvalost...
...se trénuje třeba tak, že jdeš: 2x 10x úseky 15-20s s pauzou 60-80s; intenzita 95-100% (+ pořádné rozcvičení a výklus)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN