CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Šumava - půlíme!
 
29.01.2004 | zobrazení 2772
Lyžařské soustředko na Zadově se zatím velice vydařilo. Desítky kilometrů fantasticky upravených stop a přítomnost Katky Neumannové dokážou inspirovat k pohybu i sebeunavenější tělo.

Za prvních 3,5 dne natrénovali muži cca 15 hodin. V rámci programu jsme absolvovali i lyžařský závod na 9/5km , celodenní výlet na Poledník (někteří najeli až 72km) a štafetky na stadionku.

Dnes je na programu ski-duatlon. Část se jede na lyžích, část se běží po svých.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Ladění formy - obecné zásady
- snížení objemu zatížení při udržení vysoké intenzity
- důraz na kvalitu tréninku
- dostatek odpočinku
- specifické tréninkové činnosti
- přípravné starty
- intenzivní psychologická příprava
- důsledná životospráva (v tomto období jsi nejnáchylnější k infekcím!)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN