CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Dánsko + Spring Cup
 
12.02.2004 | zobrazení 2690
Pozvánka a informace o akci RD


Datum konání:
23.-29.3.2004 (ÚT - PO ráno)

Nosná idea:
- omrknout terény ME abychom vědeli co nás čeká a jaká jsou místní specifika
- poměřit se v těch terénech se zbytkem Evropy
- užít si vlezlého dánského větru v chýších u malebného fjordu

Kdo je tímto zván:
- členové RD A+B, sledovaní

Koncept akce:
:: ÚTERÝ - v 5:00 z HK, v 6:00 z Prahy apod., celodenní cesta, trajekt 14:00, příjezd Roskilde 18:00, lehký klus
:: STŘEDA - 2 mapové fáze v terénech ME
:: ČTVRTEK - 2 mapové fáze v terénech ME
:: PÁTEK - individuální program, přesun do Hillerödu
:: SOBOTA - Spring Cup, závod jednotlivců
:: NEDĚLE - Spring Cup, štafety; odjezd domů
:: PONDĚLÍ - příjezd nad ránem

Doprava:
- vlastní osobní auta
- budeme potřebovat cca 5-6 aut, kdo můžete auto vzít, nabonzujte se v přihlášce, dík
- řidiči dostanou (symbolickou) náhradu opotřebení
- dopravu zkoordinujeme na základě přihlášek

Ubytování:
- VT: snad (není to ještě 100%) chatky poblíž Roskilde (6 míst, WC, koupelna, kuchyňka, TV)
- Spring Cup: klasická podlaha ve škole

Strava:
- po celou dobu plně ve vlastní režii (sortiment, úhrada, příprava i trávení)
- zájemci se mohou v přihlášce přihlásit na Spring-Cup-snídaně, 35 DK za 2ks - hradíte si ze svého

Závody:
- noční silně nedoporučuju - naším cílem je tentokrát snažit se podat slušné výkony na klasice a ve štafetách, ne jít na stezku odvahy ;-(
- klasika i štafety: kdo chce běžet za severské kluby, může (je to v zájmu repre)
-> v tom případě klub uhradí startovné, ubytování, a bylo by vhodné žádat i příspěvek na cestu
-> pokud vám klub cestu nebude platit, bylo by fér běžet klasiku za manšaft
- pokud někdo chce startovat na Spring Cupu za český klub, uhradí 50% podíl na individuálních nákladech na dopravu (cca 1100Kč)
- (!) někteří můžete mít problém dostat se za severský klub do Elity1

Finance:
- členové RD (A + B) mají vše plně hrazeno (společná doprava, ubytování VT i SC, startovné, trén. mapy)
- sledovaní: akční nabídka 2000,- Kč za vše (reálná cena je dvojnásobná)

Realizační tým:
- vedoucí akce: Radovan
- sličná asistentka: Sláva

Co bezpodmínečně s sebou:
- platný pas
- SI čip
- vitamíny a teplé zimní oblečení
- spacák, karimatka
- pojištění léčebných výloh

... A teď to nejdůležitější:

Přihlášky:
- do čtvrtka 19.2. na radovan@post.cz
(20.2. musíme provést platbu!)
- pro přihlášku na akci použij následující formulář:
(pomocí Ctrl+C a Ctrl+V překopíruj do mailu a vyplň)

********************************************

Přihláška na akci RD
VT DÁNSKO + SPRING CUP 2004
------------------------------------------------

Jméno:

SI:

Doprava (s manšaftem / jinak, jak):

Můžu vzít auto (ano/ne):

Město odjezdu (vyplní všichni):

SC klasiku poběžím za (RD / klub, který):

SC štafety poběžím za (RD / klub, který):

Na SC budu bydlet společně s RD (ano / ne):

Na SC chci objednat snídaně:

Poznámky:

********************************************

Další informace a řešení nejasností:
- Radovan 732 445679
- www.springcup.dk


//11.2.2004, Radek Novotný

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
Světové hry    25.-27.7.
Vratislav (POL)  (RD)
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Ladění formy - obecné zásady
- snížení objemu zatížení při udržení vysoké intenzity
- důraz na kvalitu tréninku
- dostatek odpočinku
- specifické tréninkové činnosti
- přípravné starty
- intenzivní psychologická příprava
- důsledná životospráva (v tomto období jsi nejnáchylnější k infekcím!)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN