CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Švédsko - srovnávačky
 
01.03.2004 | zobrazení 2924
Přehled přihlášených, organizace dopravy, předběžný program.


Přihlášení k 4.3.
-----------------
celkem 23+3

H: Plech, Bingo, Sosák, Žokej, Lala, Zbyňa,
Svihak, Hezi, (Píchal, Olaf, Jedla, Ruda -
předpokládám, že ano)

D: Dana, Miri, KaNo, Padavka, Marta, Venda,
Zdenca, Zuzka, Madla, Iva H, Evina

RT: Tom, Sláva, Ďunďa, Radovan

Ubytování:
----------
 - Kolsva, klubovna KKOK, postele/madrace
(jako na podzim na VT)
 - jídlo: něco přikoupíme na místě, abyste
toho nemuseli tolik tahat s sebou (vemte si
polívky, čokolády, sušenky, salámy...) 

Doprava:
--------
auta berou nebo můžou vzít: 
 - ČSOB(Radovan, jede ve ČT před 10M, platí
Hagaby)
 - Jedla (jede už přímo ze Spring Cupu, platí
částečně TaPy?) 
 - Lála (na 50%, bere LPU, platí TaPy + KoVee?)
 - Tom (jede až na VT, platí ČSOB)
 - Bingo (nabízí místa do SWE 1-2 týdny před
10M, platí částečně F-V)
 - Zdenča (jede na VT, zatím rezerva)

Směrem tam: 
 - zdá se, že všichni mají v dopravě jasno
(letecky nebo bus do klubů)
 - z ČR přímo na VT by tak jeli jen Tom,
Sláva, Zdenča, Evina a Ďunďa

Zpět po VT do ČR: 
 - zájem jet autem s RD projevilo nebo se
předpokládá u 19-21 lidí - to se do přítomných
5 aut pohodlně vejde 
 => můžete s tím počítat (Plech, Dana, Miri,
Bingo, KaNo, Sosák, Marta, Zdenča, Olaf,
Žokej, Jedla, Lála, Madla, Iva H, Švihák, Píchal?, Padavka? Ďunďa, Sláva, Tom, RN)

Program:
--------
... respektuje přání některých z vás, kteří
máte odstředivé tendence vzhledem k víkendu

SO   někdo 10M
NE   někdo 10M (snažte se aspoň trochu spát a
být v teple); přejezd do Kolsvy, klus, spánek
PO   individuální prgm, "model"
ÚT   dop: test sprint; odp: individuál
ST   dop: test kratší klasika; odp: individuál
ČT   dop: test middle; odp: individuál
PÁ   trénink podle chuti, odjezd
SO   trénink podle chuti, odjezd

 - pro férové srovnání by bylo vhodné, aby ty
3 testy běželi všichni přítomní

*****

Zatím vsjo. Na závěr chci jasně říct, že tahle
akce je vzhledem k MS z pohledu RT celkem
důležitá. 

Je mi jasný, že bude spousta otázek a
nejasností, které ještě musíme doladit. Bližší
info bude před akcí na netu.

//Radovan


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Co fyziologicky obnáší "zotavení"?
- uklidnění, návrat funkcí do klidového stavu (srdce, dýchání...)
- obnova energie
- obnova rovnováhy vnitř. prostředí
- výstavba tkání, syntéza bílkovin
- odstranění zplodin látkové výměny
- pokles svalového napětí
- snížení emočního napětí Jednotlivé složky vyžadují různě dlouhý čas.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN