CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









SPRING Cup / info 2
 
05.03.2004 | zobrazení 2954
Dopravní krize zažehnána.

Z Brna pojede pronajatý mikrobus (8 fleků).
Další auta:
- Zdenča (z Brna)
- Luboš (z Prahy)
- Jedla (z HK)
- Píchal (z Liberce)
- Radovan (z HK)

Takže všichni přihlášení můžou definitivně počítat s účastí.

O přesném rozdělení kdo s kým pojede a jak bude vypadat trasa jednotlivých posádek budu informovat až v týdnu před startem rallye Danmark.

Jak už jsem informoval na Sběrce, spát budeme v Borrevejle v luxusních chatkách po 6-ti postelích. Plánovaný příjezd 20:00 (trajekt v 16:00 z Rostocku, odjezd z ČR - např. HK cca 6:30).

K programu: počítejte s dvěma kratšími měřenými fázemi ÚT, ST. Odpoledne vždy něco technického. Běžecký trénink si každý doplní podle potřeby.

Celkem nás na Spring Cupu bude 30 z RD plus dalších 19 juniorů a ROBáci. The Czech Spring Avalanche!

Howgh.

//Radovan 732 445679

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Statická nebo dynamická síla?
Obě. Kromě dynamické síly, tzn. síly kontrakce svalu, je pro běžce důležitá i statická síla, kdy svaly pasivně drží určité napětí. Týká se to hlavně svalů trupu, které zakrňují i díky počítačové kultuře - např. spodní vnitřní břicho, mezilopatkové svaly... Tyto partie je třeba trénovat speciálními cviky, jinak se vystavujeme možnosti přetížení některých tělesných partií.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN