CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









PWT 3 & 4: nominace CZE
 
30.03.2004 | zobrazení 3310
Na základě projeveného zájmu o start na závodech PWT CZE/SVK byla provedena nominace:

PWT 3, Prostejov:
-----------------

MEN: 
Rudolf Ropek
Petr Losman
Vladimir Lucan
Michal Smola
...
Tomas Dlabaja (reserve 1)
Jaromir Svihovsky (reserve 2)
  
WOMEN: 
Dana Brozkova
Martina Dockalova
Marta Sterbova
Zuzana Macuchova

PWT 4, Bratislava:
------------------

MEN: 
Rudolf Ropek
Petr Losman
Jaromir Svihovsky
Tomas Dlabaja
...
Michal Smola (reserve 1)
Vladimir Lucan (reserve 2)

WOMEN: 
Dana Brozkova
Martina Dockalova
Marta Sterbova
Zuzana Macuchova


Muži:
- je možné, že nakonec dostaneme víc míst a poběží všichni oba závody
- ti, kteří jsou uvedení jako náhradníci by v daném závodě běželi veřejný závod jako trénink pro ME

Radek N a Tom N
30.3.2004

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN