CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Češi v zahraničních dresech
 
16.04.2004 | zobrazení 2876
Tiomila se blíží, většina manšaftu míří na sever. Přehled kdo za koho běhá:


RD - ženy:

Dana Brožková, Domnarvets GoIF, SWE
Martina Dočkalová, Tamperen Pyrintö, FIN
Vendula Klechová, KooVee Tampere, FIN
Zuzana Macúchová, Domnarvets GoIF, SWE
Iva Navrátilová, Hagaby GoIF, SWE
Zdenka Stará, Arboga OK, SWE (?)
Zuzana Stehnová, OK77, FIN
Marta Štěrbová, KoVee Tampere, FIN
Bohdana Térová, Turun Suunistajat, FIN

RD - muži:

Radovan Čech, Ärla IF, SWE
Tomáš Dlabaja, Söders SOL Tyresö, SWE
Michal Horáček, Hagaby GoIF, SWE
Michal Jedlička, Tamperen Pyrintö, FIN
Petr Losman, Hagaby GoIF, SWE
Vladimír Lučan, Tamperen Pyrintö, FIN
Rudolf Ropek, ---
Michal Smola, Friskus Varberg, SWE
Jaromír Švihovský, Turun Suunistajat, FIN

Sledovaní:

Eva Pekárková, Arboga OK, SWE (?)
Iva Hrazdírová, Tumba-Mälarhöjden, SWE (?)
Robert Heczko, Kangasala SK, FIN
Petr Váňa, Söders SOL Tyresö, SWE
Jan Mrázek, Friskus Varberg, SWE
Kateřina Nováková, Hagaby GoIF, SWE
Zbyněk Štěrba, Turun Mätsenkävijat, FIN
Jaromír Vlach, OK77, FIN

Tiomila se běží 24.4.(ženy) a 24.-25.4.(muži).
www.tiomila.se

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
Světové hry    25.-27.7.
Vratislav (POL)  (RD)
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN