CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Švédsko
 
19.04.2004 | zobrazení 2718
Informace k akci:

Sraz:
Vsichni (az na Toma, Dundu a Slavu) se potkame
jiste na 10M a spolecne se presunem do Kolsvy.
Pokud nekdo hodla jet do Kolsvy oddelene,
dejte mi, prosim vedet. Meli bychom se nejak
spolecne nacpat do aut.
Predpokladam presun hned po konci 10M. 
Klice od chaty budu mit u sebe.

Ubytovani:
Klubovna KKOK Kolsva. (Jako vloni na podzimnim
VT.)
Bude to trochu tesnejsi, ale melo by to jit.
Castecne tam jsou postele a matrace.

Jak se tam dostat:
Z Köpingu 10km na sever. Z dalnice sjezd smer
Fagersta, Kolsva. V Kolsve na centralnim
kruhaci (myslim, ze to neni ten prvni...)
vlevo dolu k rece, za mostkem hned doleva a za
chvili je nalevo sterkovy najezd na neoplocene
nadvori mezi tremi domky - klubovna KKOK. 

Program:
 - plati co bylo inzerovano predem, tzn.
utery - sprint (Köping), streda - klasika
(Brudslöjan), ctvrtek - middle (Släta).
 - dalsi treninky jsou mozne, individualne
vyresime na miste.
 - bude se behat na SI, predpoklada se, ze
kazdy bude mit svuj cip.

Konec akce:
 - oficialne ve ctvrtek odpoledne. Na miste je
mozne zustat a jeste trenovat do soboty.

Doprava:
 - auta: CSOB/Radovan, Tom, Jedla, Zdenca, Lala
 - vzdalenost 10M - Kolsva cca 145 km
 - Tom prijede az primo do Kolsvy, takze nas
bude do aut mirny prebytek. Vyresime na miste,
nekdo by jel s lidma z Köpingu.

Finance: 
 - sledovani si budou prispivat na ubytovani a
mapy. Predpokladam cca ekvivalent 1000 Kc
(splatne v CZK, SEK i E)

Spojeni:
 - ve Svedsku (od patku) budu na cisle: 
+46 737024585 !!


At se dari na 10M!

Radovan  
732 445679


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
dráhový test č. 2    2.6.
Praha - Děkanka  (JRD)
nominační krátká č. 2    3.6.
Řitka  (JRD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN