CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominačky na ME (+AMS): ROZPIS
 
20.05.2004 | zobrazení 3019
Právě včas ;-)
Přihlášky jsou do pondělí. Více



Nominační závody ME Dánsko a AMS Plzeň

R O Z P I S

Datum konání:
29.-30.5.2004

Sobota 29 – MIDDLE

Pořadatel: realizační tým RD
Shromaždiště: Budín (vesnička cca 5 km JZ od Nechanic u Hradce Králové)
Sraz / konec prezentace: 11:00
Start 00: 12:00
Mapa: Prase(k) 1:15000 E5m, autor M. Nožička 2004
Terén: mírně zvlněný, chudý na detaily, převážně skvěle průběžný
Tratě: časy vítězů kolem 35 minut (bude to kvapík)

Neděle 30 – KLASIKA

Pořadatel: OK Jiskra Nový Bor
Shromaždiště: Sosnová (stejná louka jako při MČR KT 2003)
Start 00: 10:00
Mapa: Lýskovec 1:10000 E5m, autor Lamač 2003
Terén: mírně zvlněný s občasnou stěnkou, dobře průběžný s občasným hustníčkem či pasečkou; v terénu se nacházejí skalky, které však byly při stavbě tratí opomenuty
Tratě: časy vítězů – muži cca 80 min, ženy cca 60 min
Občerstvovačky: budou

UBYTOVÁNÍ:
Je zajištěno ze soboty na neděli v Doksech (večeře, snídaně). Členové RDA, RDB a RT to mají hrazeno, ostatní si hradí sami (cca 250 Kč).
V případě zájmu o ubytování pátek – sobota v HK je možné to individuálně řešit.

DOPRAVA:
Individuální. RD nic nezajišťuje.

SPOLEČNÉ:
- pokyny a startovky budou před závody na webu.
- závod je open, nezapočítává se do žádného rankingu ani jiných soutěží
- mapy budou zveřejněny na webu

PŘIHLÁŠKY:
nejlépe hned obratem, nejpozději však do pondělí 24.5. 20:00 na mail: radovan@post.cz nebo na tel.: 732 445679.
V přihlášce uveď: Své jméno, pohlaví, číslo čipu a zájem o ubytování. Chceš-li se ucházet o nominaci na ME či AMS, pak i letošní čas na 5000/3000m s datem, místem a kontrolorem pokusu.

-----------------------------------------------
Dodatek – výtah z nominačních kritérií:
ME: Jistotu nominace získají vítězové obou nominačních závodů a nejlepší součtem. Zbytek je na trenérech.
AMS: Jistotu mají vítězové AMČR na klasice (Dana a Sosák), ostatní je na trenérech, přihlíží se zejména k výsledkům nominaček pro ME, MČR middle a MČR sprint.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Trénovat centrálně nebo lokálně?
Centrální kapacita se týká výkonnosti oběhového a dýchacího systému a dá se trénovat alternativně. Lokální kapacita je rozhodující pro výkon, je to výkonnost konkrétních svalových skupin, které se podílejí na závodním výkonu. Měla by se trénovat způsobem co nejbližším vlastnímu závodu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN