CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominačky MS: KLASIKA
 
30.08.2004 | zobrazení 2779
Také v závodě pravdy zvítězilo duo favoritů Dana - Píchal. Terén podzimního World Meetingu severně od Norbergu se ukázal být po deštích značně běžecky náročný.


Pořadatel: RDD OB ČR
Stavba tratí: Josef Hubáček
Konzultanti: Pavel Košárek, Tom Novák
Mapa, prostor: Karsbo 1:15000, stav 2002, mapoval Roger Asberg, který připravil i mapu pro MS; mapa byla volně k prohlížení v místě ubytování; žádný účastník nominačních závodů předtím prostor závodu nikdy nenavštívil
Tratě: muži 15.2km, ženy 9.2km
Start 00: 9:30
Startovní interval: 5 minut
Občerstvení: muži 3, ženy 2

KLASIKA - celkové výsledky
KLASIKA - mezičasy

mapa s tratí H i D (modře čárkovaně) (nové okno, 470kB)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN