CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









SP 2004 - Dana 8. celkově
 
11.11.2004 | zobrazení 2974
Po úspěšné finálové sérii v Německu někteří naši borci poskočili vpřed.

SP 2004 - CELKOVĚ
-----------------

Ženy:

1.  Luder       SUI  286 b
8.  Brožková         200  
53. Štěrbová          33
58. Stehnová          30
59. Stará             29
74. Klechová          20
    Macúchová         20
80. Navrátilová       15
86. Dočkalová         11

Muži:

1.   Hott Johansen NOR 229 b 
17.  Horáček           121 
24.  Jedlička           90
38.  Smola              69
87.  Lučan              21 
97.  Novotný            17
116. Matějů              9
119. Čech                7
130. Losman              1

Štafety:

H - 1. SWE, 9. CZE
D - 1. SWE, 10. CZE



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN