CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









První sraz hostí hajný Babůrek
 
06.01.2005 | zobrazení 2906
Pozvanka na treninkovy kemp na Sumave v terminu 29.1.-5.2.


Pozvanka se tyka clenu RD ABC za nasledujicich financnich podminek:

RD A: plne hrazeno
RD B: prispevek 800,- Kc
RD C: prispevek 1200,- Kc

(relevantni cestovne bude proplaceno vsem)

Sledovani:
V pripade zajmu jsou vitani, hradi si vsak plnou cenu 2700,- Kc. Cestovne jim bude proplaceno.

Penzion Babůrek, plná penze, sauna na hotelu Zadov inklusive.

Predbezny program:
SO - obed, lyzovani
NE - dop: lyze, odp: lyze/beh
PO - dop: lyze tempo, odp: delsi klus, sauna
UT - delsi lauf na lyzich
ST - dop: stafetky lyze, odp: lyze/beh, sauna
CT - dop: lyze, odp: volno/klus
PA - dop: Ski-duatlon, odp: lyze/beh, sauna
SO - dop: lyze

a urcite dame i nejakou zabavnou teorii, mozna se objevi i kouzenik

Cil akce: jit do objemu, stimulovat silu, vzajemne se namotivovat, predat informace

Vedeni: Radovan, castecne Tom


PRIHLASKY: do 11.1.2005 na radovan@post.cz nebo 732445679

//Radovan

(Clenove RD byli obeslani mailem.)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Trénovat centrálně nebo lokálně?
Centrální kapacita se týká výkonnosti oběhového a dýchacího systému a dá se trénovat alternativně. Lokální kapacita je rozhodující pro výkon, je to výkonnost konkrétních svalových skupin, které se podílejí na závodním výkonu. Měla by se trénovat způsobem co nejbližším vlastnímu závodu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN