CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Únorová aktualizace programu
 
09.02.2005 | zobrazení 3050

Dubnový kemp: 31.3.-3.4. Doksy (program PA-NE, kros Borný + mapová příprava, simulace JAP na Karolíně)

Květnový kemp: posun o týden na 19.-22.5. (program PA-NE), kvalitní mapová příprava, možná kros (místo upřesníme až budou jasné všechny okolnosti)

Nominačky: budou ve stanoveném termínu v Maďarsku na mapě z klasické tratě ME2002.

MS: plánujeme odlet kolem 1.8. a návrat 15.8.

Podobu závěrečné přípravy (Litva?) budeme diskutovat na akcích RD.

//RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Statická nebo dynamická síla?
Obě. Kromě dynamické síly, tzn. síly kontrakce svalu, je pro běžce důležitá i statická síla, kdy svaly pasivně drží určité napětí. Týká se to hlavně svalů trupu, které zakrňují i díky počítačové kultuře - např. spodní vnitřní břicho, mezilopatkové svaly... Tyto partie je třeba trénovat speciálními cviky, jinak se vystavujeme možnosti přetížení některých tělesných partií.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN