CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Hradec: na Lesním hřbitově nejrychlejší Horáček
 
25.02.2005 | zobrazení 3153
Noc, sněhová deka a hřbitov v zádech. Na úvod represrazu se manšaft zúčastnil 12. kola hradeckého nočního poháru. Z výsledků:

8.2km:
-----------------------------
1. Horáček    CZE cca 58 min    
2. Losman     CZE +  1:40
3. Procházka  CZE +  2:20
4. Šmehlík    SHK +  2:25
5. Štěrba     CZE +  3:20
6. Dlabaja    CZE +  7:20
7. Vítek      PHK +  8:00  
8. Panchartek PHK +  8:00
9. Zvěřina    CZE +  8:10
10.Kadeřávek  PHK + 10:00 
...
   Lučan      CZE   dnf (kotník...)

>>> mapa s tratí >>>
(po doběhu byly ihned odebrány mapy a závodníci dostali za úkol nakreslit trať a zapamatované detaily zgruntu na čistý papír)

V sobotu dopoledne absolvují borci 20km mapový přeběh (připravuje J.Potštejnský) a odpoledne paměťák (Slavík).
Na neděli je plánovaná účast na pardubickém Kuňkakrosu, kde se běží na 60 minut + 1 kolo pro vítěze.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Kdy zakopneme o anaerobní práh?
Anaerobní práh (ANP) je úroveň zatížení organismu, kdy tělo přestává být schopné plynule odbourávat splodiny anaerobního spalování (např. kyselina mléčná). Začíná se hromadit laktát, svaly tuhnou, zhoršuje se koordinace. Výkon začne po krátké době klesat. Důležitá veličina v souvislosti s efektivním řízením fyzického tréninku.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN