CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Sosák opět opanoval Kunětickou horu
 
27.02.2005 | zobrazení 2726
Po pátečním nočním závodě a sobotních téměř čtyřech hodinách sněžného běhu s mapou zakončilo torzo reprezentace svůj sraz nedělním 17-ti kilometrovým Kuňkakrosem.

Z výsledků:
HE (8 kol, 17.280 km / 310m)	
------------------------------	
1. Losman Petr      CZE 75,26	
2. Dlabaja Tomáš    CZE 80,37
3. Horáček Michal   CZE 83,08
3. Hepner David     SHK 83,08
5. Zvěřina Petr     CZE 83,39
6. Razým Lukáš      CT  84,56
...
   Štěrba Zbyněk    CZE vzdal po 3.kole
(V průběhu VT onemocněl Jan Procházka a Vladimír Lučan si lehce podvrtkl kotník.)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN