CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Sosák opět opanoval Kunětickou horu
 
27.02.2005 | zobrazení 2831
Po pátečním nočním závodě a sobotních téměř čtyřech hodinách sněžného běhu s mapou zakončilo torzo reprezentace svůj sraz nedělním 17-ti kilometrovým Kuňkakrosem.

Z výsledků:
HE (8 kol, 17.280 km / 310m)	
------------------------------	
1. Losman Petr      CZE 75,26	
2. Dlabaja Tomáš    CZE 80,37
3. Horáček Michal   CZE 83,08
3. Hepner David     SHK 83,08
5. Zvěřina Petr     CZE 83,39
6. Razým Lukáš      CT  84,56
...
   Štěrba Zbyněk    CZE vzdal po 3.kole
(V průběhu VT onemocněl Jan Procházka a Vladimír Lučan si lehce podvrtkl kotník.)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN