CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Úspěšný víkend na Spring Cupu!
 
20.03.2005 | zobrazení 2872
Češi v desítce v jednotlivcích a na bedně ve štafetách. Reprezentanti podali vesměs solidní výkony.

Klasika:

Muži: V netypickm terénu u Tisvilde slaví vítězný návrat domácí Chris Terkelsen. Sosák startuje hodně vpředu - konečné 7. místo se ztrátou 2:50 je proto dobré. Kvalitně zaběhli i Bingo (15.) a Švihák (21.). Závod naopak vůbec nevyšel Olafovi (ztráta 15 min).

Ženy: Devátá Vendula je určitě spokojená s průnikem do desítky, ztráta na duo Johansson - Schmalfeld je ale velká. Totéž platí pro Zdenču (16.).

Štafety:

Muži: Stále se lepšící Kim Fagerudd jistí bronz pro Turun a rozbíhajícího Šviháka (a taky Hezouna)! Bingo vzápětí dobrým výkonem obhajuje loňské 4. místo pro Friskus-Varberg. Olaf se po klasice vzpamatoval a solidně zafinišoval Žabovřesky (18.). Sosák se skrze naše mladé hvězdy nevešel do juniorského áčka a celkem solidně odfinišoval zbytkovou štafetu B (doufám, že si aspoň 43. juniorské áčko dobře zazávodilo a naučilo se, jak "přežít" mužské závody).
Časy na finiši: Chramov 68, Smola 70, Dlabaja 72, Losman 72, Palas 82.

Baby:
Vendula finišuje Halden na 2. fleku! A ztráta 4 min na Jenny Johansson je o polovinu menší než na stejně dlouhé klasice. Zdenča zaběhla dobře 2. úsek za Almby (ztráta 3 min na best time). Juniorky doběhly solidně na 15. a 18. místě.
Časy na finiši: Johansson 54, Klechová 58, Panchartková 61, Tichovská 63.

Celkově slušný vstup do sezóny!

/RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Co všechno má regenerační vliv?
- kvalita samotného tréninku
- spánek
- životospráva
- denní rytmus
- regenerační pohyb (nízká intenzita; jiné sval. skup.)
- strečink
- kvalitní strava
- pitný režim
- vodní procedury (teplota vody hraje důležitou roli)
- tepelné procedury (sauna; pára méně vhodná)
- masáže
- psychologické postupy
- a některé netradiční přístupy: akupunktura, akupresura, ultrafialové záření, infračervené záření, aromaterapie, dechová cvičení, jóga
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN