CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Připravujeme se na MS, jedeme na WG
 
11.07.2005 | zobrazení 2808
Červenec je pro nominované do Japonska ve znamení intenzivní přípravy. Pětičlenný tým jede navíc do Německa na Světové hry, kde v termínu 16.-17.7. poběží middle a smíšené šafety.

V tuto chvíli už máme za sebou kempy v Peci pod Sněžkou a Harrachově. Vzhledem k pracovnímu vytížení Píchala a Dany, lehčímu zranění Jedly a severské "separaci" Evy a Venduly to nejsou žádné masovky (3 a 5 lidí), ale zúčastněným to určitě pomohlo dobudovat základy formy pro japonské krpály.

Dana, Vendula, Marta, Olaf a Sosák jedou závodit na World Games. Bude to krutě rychlé - tratě měří 7.3 a 8.5km! A štafety se běží dokonce jen v parku. V obou závodech nejsme bez šance na špičkový výsledek, i když týden po objemovém tréninku by forma u většiny našich neměla být ještě úplně dokonalá.

Směrem k MS ještě plánujeme jeden víkendový mapový výjezd do Maďarska na mapu z nominačních závodů. 31.7. odlétáme, 7.8. se běží první závod MS - kvalifikace middle.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN