CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Odjíždíme na MS... Co nás čeká?
 
30.07.2005 | zobrazení 3009
Program týmu ČR na výpravě do Japonska:

31.7.   NE  odlet Praha - Paříž - Nagoya
1.8.    PO  přílet Nagoya, cesta 60km do Tsukuby
2.-6.8. aklimatizace, průzkum terénů, dolaďování
7.8.    NE  MIDDLE Q 
        (Eva, Vendula, Martina, Píchal, Olaf)
8.8.    PO  LONG Q
        (Dana, Eva, Marta, Píchal, Jedla, Sosák)
9.8.    UT  volno
10.8.   ST  SPRINT Q + F
        (Dana, Martina, Vendula, Olaf, Sosák)
11.8.   CT  MIDDLE F
        (Eva, Vendula, Martina, Píchal, Olaf)
12.8.   PA  LONG F
        (Dana, Eva, Marta, Píchal, Jedla, Sosák)
13.8.   SO  volno
14.8.   NE  ŠTAFETY
        (Píchal - Jedla - Sosák, nominace D až na místě)
15.8.   PO  odlet Nagoya - Tokio - Amsterodam - Praha
        (přílet 20:30)

Více informací snad na stránkách pořadatelů: www.woc2005.jp

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Výklus odplaví škodliviny
Výklus je první část další fáze. Laktát a škodliviny se vlivem výklusu odbourávají mnohem rychleji. 30 minut klusání dokáže snížit hladinu kyseliny ve svalech o 90%! Intenzita klusání by měla být cca 60% TFmax. Lze nahradit i nějakou míčovou hrou.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN