CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









MS: i na longu bez ztraty kyticky
 
08.08.2005 | zobrazení 2836
Po dvou kvalifikacich mame zatim - i s trochou potrebneho stesti - 100% uspesnost. Dnes opet dobre zabehla Eva (3.), na celo se tlacil i Pichal (4.).

Dalsi vysledky nasich: Dana 6., Marta 14., Jedla 9., Sosak 9.

A zazitky z lesa?
Eva: "Bezela jsem bez chyby, vyrovnane. Fyzicky to jde zatim dobre."
Dana: "Ztratila jsem hodne na dlouhem postupu." (podle mezicasu 5 minut na nejlepsi cas)
Marta: "Zkazila jsem dlouhy postup, tam me predbehla Haapakoski uz o 4 minuty. Pak jeste nejaka ta chybka navic..."
Pichal: "Nakoupil jsem asi na dlouhem postupu. Obcas jsem mel takovy stavy lhostejnosti, polevovalo mi tim horkem nasazeni. Ale spokojenost."
Jedla: "Nechal jsem na te dlouhe volbe, jinak to slo dobre. Lauenstein musel bezet skvele." (Jedla dostal 5 minut.)
Sosak: "Povedl se mi ten dlouhy postup, tam jsem dal klukum nekolik minut. Pak jsem ale bezel vahave, ke konci mi navic trochu dochazelo. Hodne jsem chodil pesky. Pak jsem si dal Enervit gel a ke konci to bylo lepsi."

Dnesni trate uz byly narocnejsi nez vcerejsi middle, dlouha volba byla zajimava, par narocnych traverzu. Finale bude tvrde, ale patrne by se nemusely prilis prekrocit predpokladane casy (H 91, D 72). Dnes i vcera se poradatele celkem trefili. Odstupy za vitezi jsou ale znacne.

Zitra je na MS volny den, trenink na sprint. Pocasi je zatim stale teple beze srazek, v poslednich dnech je jasno. Dnes bylo asi nejvetsi horko, i do hodinoveho zavodu se nastupovalo s camelbacky nebo obcerstvovacim pasem.

Adaptace na podminky uz probehla, vsichni clenove ceske bandy zdravi bez problemu "konniciwa", dekuji "arrigato", sprchuji se vsede a ryzova zrnka nabiraji zrucne hulkama. Jen na tom zachode kdyby se dalo posedet... (Japonci maji jen zlabek v podlaze na zpusob tureckych zachodu znamych z Balkanu.) Radovan / Tsukude

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Trénovat centrálně nebo lokálně?
Centrální kapacita se týká výkonnosti oběhového a dýchacího systému a dá se trénovat alternativně. Lokální kapacita je rozhodující pro výkon, je to výkonnost konkrétních svalových skupin, které se podílejí na závodním výkonu. Měla by se trénovat způsobem co nejbližším vlastnímu závodu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN