CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









... štafeta žen doběhla 5. a MS je za námi
 
17.08.2005 | zobrazení 2936
Skokem se dostáváme až do času -8h, tzn. do času po MS. Mezitím se stačila Dana dvakrát postavit na velkou bednu, Sosák zaletět a pak odejít a všichni se přejíst rýže...


Rekapitulace našich předních umístění na MS v Japonsku:
SPRINT:
6.  Dana Brožková
10. Petr Losman

MIDDLE:
14. Eva Juřeníková
15. Michal Horáček

KLASIKA:
10. Dana Brožková
13. Eva Juřeníková

ŠTAFETY:
5.  ženy Štěrbová - Juřeníková - Brožková
9.  muži Horáček - Jedlička - Losman
Podrobnější pohled na rub i líc letošního MS přinese už brzy časopis Orientační běh.

Omluva:
Na jednoho je toho nekdy dost... Po informacich z kvalifikace uz se na webu RD nic neobjevilo. Chut by byla. Ale jako vedouci tymu nemam bohuzel cas na vystavani ve fronte na 3 pocitace. A nervozne sledovat, jak si nekdo v klidu dopisuje on-line treninkovy denik nebo prohlizi na webu Garfielda vam taky cekani neulehci... /RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
Světové hry    25.-27.7.
Vratislav (POL)  (RD)
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Rozcvičením k vyššímu výkonu i proti zranění
Rozcvička připravuje tělo na intenzivní námahu. Zahřeje organismus - lépe se transportuje kyslík i nervové signály. Např. klusání 5-10 min, svalová rozcvička, cvičení na zvýšení pulsu a na závěr stupňovaně 4x 60m. Protažení před startem je důležité (zlepšuje zapojení svalových vláken do pohybu), provádí se s kratšími výdržemi (cca 10-15s). Patří sem i koncentrace a mentální příprava před startem. Má vliv jak na výkon tak na prevenci zranění.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN