CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Do Itálie Vendula a Zdenka
 
20.09.2005 | zobrazení 2913
Nominaci pro finále SP v Itálii doplnily Vendula Klechová a Zdenka Stará. Konečná podoba týmu pro SP:

Muži:
Tomáš DLABAJA (ZBM, průběžně 61.)
Petr LOSMAN (PHK, 19.)
Michal SMOLA (TZL, 79.)
Jaromír ŠVIHOVSKÝ (BOR, 47.)

Ženy:
Dana BROŽKOVÁ (SJC, 6.)
Martina DOČKALOVÁ (LPU, 35.)
Vendula KLECHOVÁ (TBM, 71.)
Zdenka STARÁ (TBM, 43.)

(Marta Štěrbová do nominačních úvah nevstoupila - omluvila se, nemá už dovolenou).

České štafety jsou v průběžném pořadí na 5.(ženy) resp. 7. místě (muži).

V Itálii se běží kompletní program: sprint Q+F, middle Q+F, long a štafety. Naším cílem bude obhájit skvělé průběžné umístění Dany a pokusit se dosáhnout dílčích kvalitních výkonů. Velice rádi bychom v popředí viděli obě štafety.

20.9.2005
Radek Novotný

(organizační info bude brzy následovat)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN