CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Rekonstrukce II
 
8.02.2003 | zobrazení 2979
Perestrojka pokračuje. Přibyla Admin.Gate, což je prostě brána sloužící k přidávání a editaci příspěvků na hlavní stránce a správě osobních záznamů.

Zatím je teda v provozu jen část administrátora (tedy moje). V brzké době ale budou mít všichni členové RDD možnost přes svoje rodné číslo vložit příspěvek a editovat své osobní záznamy (to je už možné v sekci LIDÉ). A propos - rodné číslo: To není z naší strany vyzvídání údajů. Vaše RČ je už stejně v DB jednou uloženo a po ověření slouží jako klíč k propojení vaší osoby se záznamy, které jsou vám relevantní.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN