CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Podzimní sraz RD bude 4.-6.11. na Vysočině
 
14.10.2005 | zobrazení 3311
Ačkoliv ještě není známé složení RD ani obsazení realizačního týmu, dává se tímto na vědomí datum první akce.

Úvodní sraz je z hlediska činnosti RD hodně důležitá akce. Budeme hodnotit, analyzovat, plánovat, diskutovat, bavit se... A dáme si první Micro-O. Proto by si měli všichni kandidáti RD tohle datum zarezervovat, případně si uzpůsobit program.

Místem konání budou asi Blatiny (jako před dvěma lety, jen jiný dům), na beton to bude jisté počátkem příštího týdne.

Složení RD by mělo být oznámeno kolem 22.10.

/Radovan

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN