CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Ve Španělsku krátce a intenzivně
 
28.02.2006 | zobrazení 3712
"Slunce, horko, víno, olivy..." Ale ne, tady je ten správný scénář: "Kontroly, rychlost, duny, kopce, kamení." Část reprezentace se osm dní připravovala ve Španělsku.


Hlavní cíl - speciální intenzivní mapová příprava s důrazem na závodní momenty - se podařilo naplnit.
:: sumarizace absolvovaných tréninků, výsledky, mapy (nové okno)

A pro dokreslení nějaké obrázky, převážně ze závěrečných závodů Costa Calida:
:: fotky

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Výklus odplaví škodliviny
Výklus je první část další fáze. Laktát a škodliviny se vlivem výklusu odbourávají mnohem rychleji. 30 minut klusání dokáže snížit hladinu kyseliny ve svalech o 90%! Intenzita klusání by měla být cca 60% TFmax. Lze nahradit i nějakou míčovou hrou.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN