CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









NOMINAČKY ME
 
04.04.2006 | zobrazení 6385
Info stránka prvních letošních nominačních závodů o Velikonocích na Vidnavě.


:: vítězné průměry na kilometr
:: závodníci, kteří splnili nominační kritéria pro ME (tzn. bez divokých karet)
:: nominační bodování

:: klasika - výsledky
:: klasika - mezičasy H
:: klasika - mezičasy D
:: startovka na klasiku

:: middle - výsledky
:: middle - mezičasy H
:: middle - mezičasy D
:: startovka na middle

:: sprint - výsledky
:: sprint - mezičasy
:: startovka na sprint (losováno ze 3 košů v centru po večeři)


Náhledy mapek na model:




(středa 12.4. 18:00): v sekci DOKUMENTY jsou POKYNY k nominačním závodům

Další informace k ubytování a stravě:

Nájezd na ubytování kdykoliv (RZ Bohema Zlaté hory), večeře v pátek je v 19:00.

Snídaně: bude formou švédských stolů (jogurt, müssli, chleba, rohlíky, máslo, sýr, džem, mléko, ovoce)
Ke každé snídani se bude fasovat 1.5 l vody.

Večeře:
Pátek 14.4. Zelná  polévka, vepřový plátek
se šunkou a sázeným vejcem, rýže,
zeleninová obloha.

Sobota 15.4. Kuřecí polévka s masem a
těstovinou, pečené kuřecí stehno, hrášková
rýže, zelný salát.

Neděle 16.4. Česneková polévka, špagety
bolognese se sýrem.


Páteční model event:

Sraz 16:30-17:00 tady:


K dispozici bude trať cca 3-4km s typickyma kontrolama na mapách 1:10.000 a 1:5.000.
(Lampiony tam necháme viset až do sobotního oběda.)

pondělí 10.4.: Les je krásný, svěží. Místa kontrol jsou ohledaná a olístečkovaná, tratě hotové (další info bude následovat hned jak to finálně zpracuju). Díky Jedlovi za pomoc při roznášení!

Cesta: Hradec Králové - Vidnava přes Klodzko a Javorník: 135km / cca 2:15h

Seznam možných řidičů:
Matějů L (Praha, příjezd pátek večer)
Šedivý (Praha, pátek)
Novotný (Hradec, pátek poledne)
Lučan (Pardubice, sobota)
Kozák (Brno, pátek)
Stará (Brno, pátek)
Henek (Brno, pátek)
Hubáček/Mudrák (Luhačovice, sobota)

Domluvte se do aut, auta budou potřeba. Pokud byste nejeli plně vytížení, konzultujte s RN zda se bude vaše vozidlo hodit.

(!) Změna oproti původním informacím - rozumné nároky na cestovné budou členům RD a T08 proplaceny! (tzn. jako obvykle)


Ubytování - byli jsme požádáni o rozpis na pokoje, ten je zde.
Pokoje mají vlastní sociálky.
(Pokud něco nesedí, dejte vědět.)


Podle informací očitého svědka z 4.4. není na Vidnavě už ani vločka sněhu!

Rozpis je v sekci DOKUMENTY.

Seznam přihlášených k 5.4. 15:00:
MUŽI(19):
---------------
Dlabaja Š  (TZL)
Dlabaja T  (ZBM)
Heczko     (TBM)
Henek V    (JPV)
Komanec    (SHK)
Kozák      (TBM)
Král Vo    (SSU) 
Losman     (PHK)
Lučan      (LPU)
Matějů L   (PGP)
Mrázek     (SCP)
Palas      (ZBM)
Procházka  (PGP)
Rajnošek   (ZBM)
Smola      (TZL)
Šedivý     (PGP)
Štěrba     (LPU)
Váňa P     (TUR)
Zvěřina    (PHK)

ŽENY(12):
---------------
Brožková D   (SJC)
Brožková R   (SJC)
Dočkalová    (LPU)
Doležalová V (PHK) jen S+M
Hrazdírová   (SCP)
Klechová     (TBM)
Krčálová     (LPU)
Machútová    (PHK) jen S+M 
Stará        (TBM)
Stehnová     (SHK)
Štěrbová     (LPU)
Topinková    (BOR)

Pořadatelé:
----------------
Hubáček
Zicha
Mudrák
Hanslián
Zuzánek
Bednářová
Slavík
Novotný 


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Ladění formy - obecné zásady
- snížení objemu zatížení při udržení vysoké intenzity
- důraz na kvalitu tréninku
- dostatek odpočinku
- specifické tréninkové činnosti
- přípravné starty
- intenzivní psychologická příprava
- důsledná životospráva (v tomto období jsi nejnáchylnější k infekcím!)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN