CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Pozvánka na 2D Ostsee OL
 
25.04.2006 | zobrazení 3775
Výjezd na závody WRE do Německa. Poblíž Rostocku se běží v terénech podobných MS v Dánsku, potažmo nominačkám.


Termín: 26-28.5.

WWW:
http://www.iool.de/ger/31_Internationaler%20Ostsee-OL.htm

Cena:
startovné a ubytování hradí RD,
příspěvek na cestu: RD 500 Kč, T08 1000Kč
(jídlo vlastní)

Pro koho:
RD a T08
(pro všechny je to nepovinná akce)

Přihlášky:
Do úterý 2.5. na radovan@post.cz.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN