CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









ME: z kvalifikace sprintu půl na půl
 
07.05.2006 | zobrazení 3388
Do odpoledního finále postoupili Dana, Radka, Zdenča, Sosák, Bet a Lála. Běželo se trochu ve městě, ale hlavně po loukách a v zabušených svazích.


:: ukázka mapy (nové okno, 94kB)

Závod byl velmi rychlý, hodně rozhodovalo nasazení a aktuální fyzická forma.

Postoupivší byli rádi za postup. "Moc hezký závod to nebyl." Na tom se shodli všichni.

Marta neměla ze závodu špatný pocit. "Ale nemohla jsem se pořádně rozběhnout." Na postup chyběly 4 vteřiny.

Bingo bohužel udělal jako jediný z našich větší chybu, na minutu. Škoda, jinak běžel jasně na postup.

Olaf závod odběhl technicky dobře, 1:15 za vítězem už ale nepostupoval. Stejně svůj výkon hodnotil i Mrazák, který zaostal o 1:40.

Lálovi se povedl husarský kousek: V rámci tréninku postoupil z posledního místa a navíc tím vyřadil hned 3 soupeře, kteří byli o vteřinu za ním. Do finále ale nenastoupí, odjel s Vendulou podle plánu na model middlu.

V mužích vypadlo i hodně zvučných jmen, kromě Binga i Huovila, Sandvik, Dávidík, Jörgensen...

Odpoledne se běží v totálně jiném terénu - v rychlém městském parku a v centru Tartu. Moc nechápu, proč IOF pořádá kvalifikace sprintů v úplně odlišném terénu než jaký pak použije pro finále (není to poprvé).

Těšíme se jak se našim povede finále. Konkurence je obrovská, každé umístění do dvacítky bude úspěch (potajmu ale jistě myslíme výš).

Počasí je zatím skvělé, slunečno, 22 stupňů. Místní lesy jsou opravdu dost zabušené (viz obrázek), tak trochu pralesy, doufejme, že pořadatelé vybrali pro další závody to nejběhatelnější. Vždyť na middlu se má běžet pod 5min/km!

Z Kääriku u Otepää zdraví RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN