CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Rekonstrukce III
 
11.02.2003 | zobrazení 3043
Vím, už to musí nudit... Faktem ale je, že ode dneška můžou všichni členové RD vkládat příspěvky i s malou fotkou (<50kB) na hlavní stránku,


editovat své osobní záznamy a vkládat o něco větší obrázky (<150kB) do nově vzniklé prohlížečky fotek (odkaz je v ovládací liště).

Stačí se jen přihlásit svým plným RČ do Admin.Gate vlevo na straně.

Pokud to někomu nejde, nevyplnil nejspíš do dotazníku správně RČ a nebo ho nedodal vůbec. Kontaktujte mě a já to v DB opravím.

Tak doufám, že alespoň občas ostatní něčím vkusným obohatíte! ;-)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Mrštný jako lasička?
Protahování a cvičení na obratnost vedou nejen k prevenci zranění, ale i ke zlepšení ekonomiky běhu a výkonnosti. Protahování zlepšuje četnost zapojování svalových vláken do pohybu a rozšiřuje pohybový rozsah. Cvičení na obratnost působí na lepší svalovou koordinaci a mrštnost, což je v terénu důležité.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN