CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









VT Ochoz u Brna - program
 
12.02.2003 | zobrazení 3074
Následující rozpis a charakteristika plánovaných tréninků je naplánovaná od stolu, vše je možné přizpůsobit podle výšky sněhové pokrývky na místě. Podle domorodce Libora Z je však větším problémem než sněhová peřina občasný skrytý led. Ale v lese se dá prý běhat dobře...

Program VT:
den mapacharakteristika
ČTodp.Křtiny JVdvojice - paměťák H 80´ / D 55´, volně
dop.Křtiny SZokruhová klasika s hrom. startem H 60´ / D 45´, svižně na 90%
 odp.Křtiny upr.nácvik techniky - mapa s omezeným počtem informací, skorelauf, úplně volně H 60´ / D 40´
SOdop.Hostěnice, Bukovinkamapový přeběh, delší postupy, moment neurčitosti... volně H 120´ / D 90´
 odp.Hádečkyvyřazovací supersprint (3-4 kola á 5´)
NEdop.Křtiny Skrátká trať 2 kola (kval. + finále), H 2x 25´, D 2x20´ (naplno co to ještě půjde :-)

Ples - z plesu se alespoň podle internetu vyklubala taková jako zábava... Prostě podle chuti.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Cílem psychické přípravy...
... je stabilizovat výkonnost na úrovni maximální dosažené trénovanosti. Jinými slovy: psychika je tmelem, jehož pomocí se "lepí" jakýkoliv výkon. Kvalita tmelu pak ovlivňuje stabilitu celé "stavby".
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN