CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Kdo co poběží na slovenském AMS
 
24.07.2006 | zobrazení 3374
Rozdělení na jednotlivé tratě:


KLASIKA (závrty, Plešivecká planina)
H - Smola, Dlabaja, Kozák, Šedivý
D - Brožková D a R, Stará, Stehnová

MIDDLE (kontinent)
H - Smola, Kozák, Komanec, Palas
D - Brožková R, Stará, Stehnová, Krčálová

SPRINT (Košice, jen 3 účastníci)
H - Dlabaja, Šedivý, Komanec
D - Brožková D, Macúchová, Krčálová

ŠTAFETA (závrty)
H - Smola, Dlabaja, Šedivý, Palas
D - Brožková D a R, Stará, Macúchová

/Renata Vlachová
/Radek Novotný



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN