CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Dana byla Sama doma s Bořánkovýma
 
31.10.2006 | zobrazení 4124
Hned po dýních a těsně před Pavlem Andělem. V čase poledním se orienťák prezentoval před veřejností.



Jak už to bývá, prostoru pro řečnické kreace moc nebylo. Ale to co zaznělo mělo hlavu a patu. Z televize navíc zazněla i pozvánka na letošní poslední závod východočeské oblasti.


Na diváky to skoro mohlo působit, že OB je sportem pro ženy. Ještě, že Karolínka zmínila taťku Boříka, který ji vzal do lesa.


Po laškovné záměně titulku (neco jako www.zapalena-kucharka.cz) jsme se dočkali i toho našeho. Včetně překladu do znakové řeči.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN