CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Dana byla Sama doma s Bořánkovýma
 
31.10.2006 | zobrazení 4328
Hned po dýních a těsně před Pavlem Andělem. V čase poledním se orienťák prezentoval před veřejností.



Jak už to bývá, prostoru pro řečnické kreace moc nebylo. Ale to co zaznělo mělo hlavu a patu. Z televize navíc zazněla i pozvánka na letošní poslední závod východočeské oblasti.


Na diváky to skoro mohlo působit, že OB je sportem pro ženy. Ještě, že Karolínka zmínila taťku Boříka, který ji vzal do lesa.


Po laškovné záměně titulku (neco jako www.zapalena-kucharka.cz) jsme se dočkali i toho našeho. Včetně překladu do znakové řeči.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN