CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Šramot v pruhované mlze
 
04.12.2006 | zobrazení 4202
V luxusní káznici na Blatinách proběhl úvodní sraz reprezentace. V pohodovém vězeňském tempu proběhl nočák, bojovka i azimuťák. A po informacích o sezóně nadcházející jsme se nezapomněli řádně rozloučit ani s tou sezónou minulou. A v neděli po obědě se nakonec všem podařilo ujet.


PÁTEK - NOČNÍ s hromadným startem
Muži 9.3km/290m
---------------
1. Smola     60´
2. Rajnošek  62´
3. Kozák     63´
4. Šedivý    66´
5. Procházka 66,5´
6. Mrázek    72´
7. Komanec   74´

Ženy 6.4km/180m
---------------
1. Krafková     63´
2. Panchártková 65´
3. Stará        73´
4. Brožková D   74´ (bludička)
   Krčálová     light off
SOBOTA - bojovka "návrat do věznice"
6:50 budíček a nástup na buzerplace. Odvezeni se zavázanýma očima neznámo kam a vysazeni na silnici uprostřed lesů. Všechny 4 týmy se nakonec šťastně sešly (i Osin obdivující zpočátku krásy ranního Herálce) a po absurdně jednoduchém, ale dlouhém pochodu se vrátily na základnu. První to dali za 5h20min.

SOBOTA - informace k další sezóně
>>> v sekci DOKUMENTY je ke stažení REPREmaunÁLek 2007

SOBOTA - oslava úspěšné sezóny 2006 písní, konzumací a tancem

NEDĚLE - azimutový běh (tzv. švýcarská hra)

NEDĚLE - podepsání represmluv na rok 2007
Předseda Radan se dostavil v době polední. Probíhalo to nebývale důstojně. Kouč předsedu nejdřív úplně ignoroval a asistent Sláva si pak přímo na ceremonielní stůl postavil svůj ešus s nášupem. Parodii završil Šéďa, který Radanovi zabavil tužku aby si mohl napsat cesťák.
(Kdo nebyl, smlouva mu bude zaslána poštou.)

SRAZ OBRAZEM

























fotili: Sláva, Bet, Radovan

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Co všechno má regenerační vliv?
- kvalita samotného tréninku
- spánek
- životospráva
- denní rytmus
- regenerační pohyb (nízká intenzita; jiné sval. skup.)
- strečink
- kvalitní strava
- pitný režim
- vodní procedury (teplota vody hraje důležitou roli)
- tepelné procedury (sauna; pára méně vhodná)
- masáže
- psychologické postupy
- a některé netradiční přístupy: akupunktura, akupresura, ultrafialové záření, infračervené záření, aromaterapie, dechová cvičení, jóga
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN