CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Spring Cup 2003 - informace o akci RDD
 
21.02.2003 | zobrazení 2800
Zucastnime se klasiky v poctu 7H + 5D, na stafety prihlasime 2H (4 useky) a 2 D po domluve s RDJ (3 useky).

Ackoliv jde o pripravne preteky, mame urcite cile:
1) Umisteni A-stafet v popredi vysledkove listiny.
2) Solidni vykony bez vetsich chyb na klasice. Pokud se povede zabodovat spolecne s juniory v soutezi tymu, bude to velke plus (penezite ceny)


Trate: klasika HE - 12km, DE - 7.8km, stafety H - 11+11+7+14km, D - 7+7+9km (vse je farstovane)

O sestave stafet rozhodneme podle soboty. Soucasna predpokladana sestava HA: Svihovsky - Cech/ Mateju - Mateju/Cech - Losman, HB: Vodicka - Vlach - Novotny - Tichacek.
O zenach rozhodne Tom.

Prihlaseni:
A - Brozkova, Cech, Losman, Svihovsky
B - Stehnova, Navratilova, Mateju, Tichacek
U23 - Novakova, Topinkova, Vlach, Vodicka (+ Hrazdiova jen klasika)
RT - Novotný
(Vsichni jsou prihlaseni s cisly SI cipu, ktera nahlasili na podzim do dotazniku.)

Prispevek na akci (zahrnuje startovne, dopravu, ubytovani, 2x snidani):
A - 500 Kc
B - 1000 Kc
C - 1800 Kc
(ceny se o neco zvedly oproti inzerovanym, je to nutne pokud nechceme provadet selekci)

Doprava:
- mala zmena oproti domluve - Topca jede s Hanaky, pribyla Dana
- na podrobnostech se domluvte s ridicem, predpokl. odjezd kolem sedme rano z CR
- auto Lubos, z Prahy: Dana, Svihak, Zuzka, Plech
- auto Radovan, z Hradce pres Jicin a Liberec: Sosak, KaNo, Vodak, Tiski
- Jarda a Topca cestuji se zajezdem Hanacke oblasti
Odjezd domu hned po stafetach, predpokladany navrat v pondeli cca ve 2-3 rano.

Ubytovani: klasicky na podlaze.

Strava: krome snidane si bude jidlo zajistovat kazdy sam, domluvte si skupinky s varicem. Je mozne i treba zajit na pizzu (za vlastni).

Dresy: mely by byt k dispozici repredresy a repreoveraly. Fasovani na miste, vlastni kalhoty nebo elastaky povoleny.

Vemte si teple obleceni a vitaminy, obvykle tam hodne fouka.

Pripadne omluvy co nejdrive nahlasit RN 732-445679. Nejlepe najit za sebe rovnou nahradu ;-)

21.2.2003 Radovan

 
web | tisk


týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Trénovat centrálně nebo lokálně?
Centrální kapacita se týká výkonnosti oběhového a dýchacího systému a dá se trénovat alternativně. Lokální kapacita je rozhodující pro výkon, je to výkonnost konkrétních svalových skupin, které se podílejí na závodním výkonu. Měla by se trénovat způsobem co nejbližším vlastnímu závodu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN