CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Opravte si v kalendáři!
 
13.03.2007 | zobrazení 3518
Na kempu v Portugalsku a na srazu v Hradci jsme mluvili, plánovali a trochu měnili. Co?

1) KEMP UKRAJINA
Původně plánovaný na 22.-27.5. byl s konečnou platností přesunutý na 2.-8.7.
Důvody:
- sami organizátoři přesunuli oficiální kemp až do června po ukrajinském mistrovství na stejných mapách
- naše vnitřní nejednotnost (červen se moc nehodí)
- vyšší efektivita (pojedou jen ti, kteří se nominují)
Změna je i to, že tam pojedeme auty.
Uspořené prostředky investujeme jinde (třeba do ubytování).

Pokud někdo z A-týmu projeví zájem o start na ukrajinském mistrovství 1.-7.6., budem jednat o podmínkách.

2) SRAZ VELIKONOCE
- rozhodli jsme se nedělat fyziologické vyšetření (původně plánované běhátko je obsazené) - členové A-týmu však mají nárok na uhrazení vyšetření ze strany RD, pokud si dojdou sami
- testovací sraz se bude mít následující program:
sobota - dráha 5/3km
neděle - klasika mapa Baba (jižně od ČL)
pondělí - middle
- další detaily organizace poskytnu, až to zorganizuju

3) NOM BORNHOLM
Řešili jsme dopravu, vypadá to tak:
- jedno auto ze Švédska do Švédska (Eva, Sosák, Olaf, ...)
- jedno auto Radovan (bere na 10M Martu, Lálu a Mado, odjezd čtvrtek odpol.)
- jedno další auto (měla brát Zdenča - červené auto, uzdrav se! Potřebuješ léky?)
- Dana běží 1.5. závod v Göteborgu, ostatní budou mezi 10M a úterým někde ve SWE (Södertälje, s PHK...)
- v úterý se přesuneme na jih, ve středu ráno 8:30 trajekt na Bornholm

4) ZÁVĚREČNÁ PŘÍPRAVA MS
Pro všechny platí výše popsané soustředění na Ukrajině.
Holky pod vedením Dobry pak mají v plánu 14-tidenní vysokohorské soustředění (3. a 4. týden v červenci). Potom případně některou z etap 5-tidenních v Maďarsku.
Kluci a Dana pojedou na O-Ring. (Pokud by někdo z kluků měl zájem o hory, je to samozřejmě možné).

5) Znovu opakuju:
Linie pro závodníky těsně za týmem pro MS je následující:
- 5D Itálie jako příprava a zkušenosti
- 5D Slovinsko jako příprava a zkušenosti
- Euromeeting jako cíl prázdninové přípravy (takové béčkové MS) /R

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Co všechno má regenerační vliv?
- kvalita samotného tréninku
- spánek
- životospráva
- denní rytmus
- regenerační pohyb (nízká intenzita; jiné sval. skup.)
- strečink
- kvalitní strava
- pitný režim
- vodní procedury (teplota vody hraje důležitou roli)
- tepelné procedury (sauna; pára méně vhodná)
- masáže
- psychologické postupy
- a některé netradiční přístupy: akupunktura, akupresura, ultrafialové záření, infračervené záření, aromaterapie, dechová cvičení, jóga
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN