CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Velikonoční srovnávačky
 
27.03.2007 | zobrazení 3941
Konečně. Informace o Velikonočním srazu jsou tu. Srazíme se ve Starých Splavech, dráha se poběží v Liberci a orientovat se budeme na mapách z Prague Easter.


Doplňující info před akcí:
- dráha se běží na tartanu v Liberci mezi Duklou a Tipsport Arenou, start v 11:15
- pondělní middle měří: H - 6.4km/300m, D - 5.2km/220m
- na sobotni odpoledne je pripraveny model, cca 5km na mape Oltarik u Doks
- staré mapy Baba a Babylon budou k dispozici na srazu (a jsou ke stažení v sekci MAPY)
- startovky na neděli jsou na webu Prague Easter (HD21R)
- Osin veze z Brna mikrobus, nekdo se muzete pridat

VELIKONOČNÍ SRAZ RD - INFORMACE

Termín:
6.-9.4.2007

Sraz:
penzion NA SLUNCI, Staré Splavy
Mapka: http://www.webpark.cz/machovojezeropenzion/mapa.html

Program:
PA sraz do 19:00
klusání
večeře 20:00
informační schůzka
SOtest 5.000/3.000m na dráze (Česká Lípa)kratší mapový trénink volně
NEkontrolní závod - klasika
Prague Easter E3
H cca 12.1km/520m, D cca 8.1km/370m
volný program
večer meeting
POkontrolní závod middle
(zatím ve vývoji)
oběd a rozjezd


Ubytování:
3-4 lůžkové pokoje se sociálním zařízením

Jídlo:
snídaně formou švédského stolu
obědy a večeře v restauraci
(= vemte s sebou pitný režim a čokoládičky)
(!) v neděli po klasice bude zajištěná až večeře - vemte si vlastní jídlo (nebo se někde stavíte)

Doprava:
domluvte se na auta, řidiče prosím o nahlášení cesty

Finance:
A 0,- B 800,- plná cena 1600,-
cestovné po ČR bude proplaceno RDA i RDB (přespolní podle předchozí dohody)

Přihlášky:
do pátku 30.3. na radovan@post.cz

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Kdy zakopneme o anaerobní práh?
Anaerobní práh (ANP) je úroveň zatížení organismu, kdy tělo přestává být schopné plynule odbourávat splodiny anaerobního spalování (např. kyselina mléčná). Začíná se hromadit laktát, svaly tuhnou, zhoršuje se koordinace. Výkon začne po krátké době klesat. Důležitá veličina v souvislosti s efektivním řízením fyzického tréninku.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN