CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Velikonoční koledu ustáli nejlépe Dana a Olaf
 
09.04.2007 | zobrazení 3767
Namotaná trať u osady Babylon, Velikonoční pondělí, kontrolní mydl. (Nejen) Dana běží jako z partesu a Olaf si vykoledoval nejžádanější vejce.

Zatím jenom výsledky, víc zítra:

Oficiální výsledky neobsahují postup 32-33, protože 33 byla na jiném význačném stromě, o 28m dříve.

celkové oficiální výsledky

mezičasy

Dana běžela opravdu excelentně. Holky běžely zkrácenou klukovskou trať - Tomáš Dlabaja proběhl relevantní úsek za 33 minut, čas Dany byl 36:18.

Děkujeme panu Juřeníkovi za nezištnou pomoc při roznášení a stahování kontrol.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN