CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Velikonoční kontrolky - shrnutí
 
10.04.2007 | zobrazení 4643
Poměřovacího srazu se zúčastnila téměř kompletní česká špička. Běžela se dráha, kratší klasika a delší middle. Dana běhala jako vítr. Kluci dokázali závodit bez větších chyb. Píchalovi se povedl comeback.


Rekapitulace:
SOTest na dráze, Liberec
výsledky s mezičasy po kilometrech
časy na jednotlivých kolech (plus mínus vteřina)
NE KLASIKA Prague Easter E3
celkové výsledky
mezičasy D
mezičasy H
PO MIDDLE Babylon
oficiální výsledky
mezičasy
trať H (trať D vedla ze startu přímo na K4)

Zachyceno na velikonoční divácké kontrole:


Bára


Bet


Bingo


Dana


Ivca


Iveta


Kristýna


Lucka


Mája


Olaf


Píchal


Topča


Zdenča

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Jakub Glonek   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Světové hry    25.-27.7.
Vratislav (POL)  (RD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN