CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nechoďte na Hůrku!
 
28.05.2007 | zobrazení 4009
Hrubé informace o nominačkách 2007. Lesní tratě se poběží v Plzni, sprint v Praze. K embargům tak přibyl prostor 2.kola Hi-Tec cupu na Praze 13.


Program:

Pátek 22.6.:  middle, mapa Krkavec (AMS2004)
              náhled mapy
              poběží se odpoledne - start 16:00
Sobota 23.6.: sprint, 2.kolo Hi-Tec Cupu
              DKP, Hůrka, Praha 13
              hurka07.trailo.cz
Neděle 24.6.: long, mapa Železnice 
              (ŽB 2003 VPM)
              náhled mapy


Centrem nominaček bude Plzeň (ubytování, stravování).

Podrobnější informace a přihláška budou následovat během týdne.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN