CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nesytá liška se prožene okolím Vyhnánova
 
04.06.2007 | zobrazení 3444
Tradiční prázdninová derniéra má letos podtitul "nesytá liška" podle jmen vůkolních map. A opět nabízí členům RD startovné zdarma.


Bohužel se ale letošní Cena východních Čech koná týden po MS a přesně v době Euromeetingu (31.8.-2.9.). Skvělá konkurence v elitě ze závodů na Čertových hradech před dvěma lety se tak asi opakovat nebude.

CVČ 2005:
DE - 1. Brožková D, 2. Stehnová, 3. Krafková, 4. Dočkalová, 5. Waldová, 6. Hrazdírová, 7. Brožková R., 8. Kovářová, 9. Fejlková, 10. Stará
HE - 1. Švihovský, 2. Smola, 3. Procházka, 4. Lučan, 5. Mrázek, 6. Jedlička, 7. Kozák O, 8. Prášil, 9. Rajnošek, 10. Janata

I tak liška srdečně zve všechny orientálisty k příjemnému zazávodění v půvabných podkrkonošských terénech v okolí Vyhnánova. Servírovat se bude liščí menu. A ti nejlepší si budou muset odvézt i nějaké ty ceny.

Rozpis je na webu závodu.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Rozcvičením k vyššímu výkonu i proti zranění
Rozcvička připravuje tělo na intenzivní námahu. Zahřeje organismus - lépe se transportuje kyslík i nervové signály. Např. klusání 5-10 min, svalová rozcvička, cvičení na zvýšení pulsu a na závěr stupňovaně 4x 60m. Protažení před startem je důležité (zlepšuje zapojení svalových vláken do pohybu), provádí se s kratšími výdržemi (cca 10-15s). Patří sem i koncentrace a mentální příprava před startem. Má vliv jak na výkon tak na prevenci zranění.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN