CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nesytá liška se prožene okolím Vyhnánova
 
04.06.2007 | zobrazení 3649
Tradiční prázdninová derniéra má letos podtitul "nesytá liška" podle jmen vůkolních map. A opět nabízí členům RD startovné zdarma.


Bohužel se ale letošní Cena východních Čech koná týden po MS a přesně v době Euromeetingu (31.8.-2.9.). Skvělá konkurence v elitě ze závodů na Čertových hradech před dvěma lety se tak asi opakovat nebude.

CVČ 2005:
DE - 1. Brožková D, 2. Stehnová, 3. Krafková, 4. Dočkalová, 5. Waldová, 6. Hrazdírová, 7. Brožková R., 8. Kovářová, 9. Fejlková, 10. Stará
HE - 1. Švihovský, 2. Smola, 3. Procházka, 4. Lučan, 5. Mrázek, 6. Jedlička, 7. Kozák O, 8. Prášil, 9. Rajnošek, 10. Janata

I tak liška srdečně zve všechny orientálisty k příjemnému zazávodění v půvabných podkrkonošských terénech v okolí Vyhnánova. Servírovat se bude liščí menu. A ti nejlepší si budou muset odvézt i nějaké ty ceny.

Rozpis je na webu závodu.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN